想得到怎样的帮助：想知道什么是强迫综合征，该怎么去治疗？并治

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强迫综合征是关于一种以反复出现的强迫观念、强迫行为为主要特征的强迫心理障碍。您描述的综合征何情况，虽然有一定的识别强迫行为倾向，但不一定就是并治强迫综合征。真正的强迫综合征患者，其强迫观念和行为会严重影响到日常生活，且患者往往会感到痛苦和焦虑。

如果您担心自己的情况，建议您试着调整心态，不要给自己过大的压力。在做事时，尽量保持放松的状态。若这种情况持续加重，影响到生活质量，建议您及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，他们会通过专业的评估和治疗方法来帮助您。